Explore uma opção saudável e deliciosa com este wrap de atum recheado com vegetais frescos. Uma escolha perfeita para quem busca uma refeição leve e nutritiva durante o processo de emagrecimento.
Ingredientes:
- 1 lata de atum em água, escorrido
- 2 wraps de trigo integral
- 1/2 abacate, fatiado
- 1 xícara de folhas verdes (rúcula, espinafre)
- 1/2 pepino, cortado em tiras finas
- 1/4 xícara de tomate cereja, cortado ao meio
- 2 colheres de sopa de iogurte grego natural
- Suco de limão, sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo:
- Em uma tigela, misture o atum escorrido com iogurte grego, suco de limão, sal e pimenta a gosto.
- Aqueça os wraps conforme as instruções da embalagem.
- Espalhe a mistura de atum no centro de cada wrap.
- Adicione fatias de abacate, folhas verdes, tiras de pepino e tomate cereja.
- Dobre as extremidades do wrap e enrole firmemente.
- Corte ao meio e sirva imediatamente.
Desfrute deste wrap de atum como uma alternativa saudável para o almoço ou jantar, proporcionando sabor e leveza ao seu cardápio de emagrecimento.
